围产保健已经不再是从怀孕开始，而是从孕前3个月开始的；孕前健康检查、保健不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸也与之关系重大。做好孕前健康检查、疾病筛查、疾病治疗，以及与怀孕有关的保健是预防出生缺陷必不可少的环节。
幸“孕”妈妈必做十件事
1.孕前体检
孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。 >>>优生：孕前体检的明文帐
2.如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗
无论是男方还是女方，只要生殖器方面出现疾病就都会影响受孕。如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。
女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。
3.择日受孕
理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14~15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15~18小时之内受精效果最好。此外，蜜月期间尽量不要受孕，因为蜜月期间，夫妻双方一般都很疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
4.停止避孕药
如果你有避孕药，那么从现在开始停服。女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。
5.多做运动
夫妻每天运动30分钟，以散步为主。最好不要游泳，因为如果自己还不知道已经怀上孩子的时候去游泳很容易导致流产。游泳还容易感染细菌，病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险。比如梅毒会影响胎儿发育，而且引起母体的妇科疾病，影响受精卵着床，如果不治疗很可能造成以后的不孕。
6.控制性交频次
频繁性交反而容易不孕。怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁的性生活孕育的胎儿质量不会很高，很且容易流产或早产。如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。 >>>最易受孕的做爱频率是什么
7.保持良好心态
休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供养不足，影响胎儿发育。要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。
8.戒烟戒酒
孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。
9.适当调整工作岗位
如果你是整日在电脑前，或者处于污染工业区工作的女性，在受孕及怀孕期间应适当调整工作，妊娠期接触有害有毒物质，孕妇过多地接触化学农药、铅、Ｘ射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。
10.忌怀孕期玩猫、狗等宠物
家中有猫、狗等宠物，你就必须忍痛割爱了，虽然它们也是你的“宝贝”。但是，比起还未出生的宝宝，还是不够重要，否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。 >>>妈妈，要宠物还是要宝宝？
孕前检查包括哪些项目
指导专家 北京五洲女子医院健康管理主任医师 梁悍真
据北京五洲女子医院专家介绍，大多数成人感染弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(H)以及其他病毒(O)(简称TORCH)，一般没有明显症状，不易被觉察，必须通过化验才能发现，如果生育将带入婴儿体内，会造成严重后果，所以孕前检查是必要的。
北京五洲女子医院作为专业女性健康机构，特设孕前全面健康检查项目；孕前全方位健康指导；孕前健康保健方案等。夫妇双方可以与专家面对面交流，畅谈孕前保健的细枝末节，为优生健康宝宝保驾护航。
哪些妇科病会引起不孕
1.阴道炎
常见的阴道炎是由滴虫或霉菌引起的。阴道受感染后白带会增多，并有颜色的改变和有臭味。由于这些滴虫或霉菌消耗了阴道细胞内的糖原，因而改变了阴道的酸碱度，影响精子的活动力从而影响受孕。
2.宫颈炎
宫颈炎使宫颈黏液的性能也发生了改变，对精子的影响以及阴道分泌物太多稀释精液，对精子上行都会产生影响。
3.子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，约25%～35%的子宫肌瘤患者不孕。其原因可能是由于肌瘤阻碍受精卵着床，或由于宫腔变形输卵管入口受阻妨碍精子进入输卵管。此外，有时子宫肌瘤伴随卵巢功能失调，也可能是不孕的原因之一。
4.附件炎
妇科检查发现“附件变粗”，是轻度炎症的表现，如果能确定现在还没有怀孕，应该进行治疗。如果长期不进行治疗，有输卵管堵塞的可能，那样对怀孕是没有利的。
5.盆腔炎
几乎全由性交经黏膜传播，尤其在月经期或经后，此时防止细菌侵入作用的宫颈黏液栓脱落，使淋菌得以进入宫腔、输卵管，以至盆腔而发病。
6.输卵管炎
细菌破坏输卵管黏膜引起输卵管急性炎症、水肿、管腔积脓，形成粘连不通，导致粘连、闭锁，使精子、卵子不能结合，这就是输卵管堵塞导致不孕症的原因。
孕前健康检查（男性）
全 科： 身高 体重 体型评估 体重指数 脂肪率测定
内 科： 血压 胸部心肺检查 腹部及肝脾检查 综合评定
外 科：皮肤 甲状腺 淋巴结 脊柱 四肢关节检查 肛肠检查 前列腺检查 综合评定
口腔科：唇及口腔黏膜 牙齿及牙周 综合评定
耳鼻喉科：耳鼻咽喉部检查 综合评定
功能科：彩超腹部全套（肝胆脾胰双肾输尿管膀胱、前列腺彩超） 心电图 睾丸附睾阴囊精索彩超
实验室：血细胞分析18项 生化28项 乙肝5项 TB抗体 ABO、RH血型 优生优育4项 丙肝抗体 生殖感染血4项 精液分析 生殖感染2 尿常规11项 微量元素分析
体质评估：中医评估
可选择的其他项目
实验室：肿瘤标志物10项 内分泌3项 幽门螺旋杆菌 心脑血管意外基因预警检测 便常规+潜血+动力
功能科：彩色超声心动检查（心脏彩超+心脏功能）双侧颈动脉彩超 甲状腺彩色超声 双侧椎动脉彩色超声
孕前健康检查（女性）
全 科： 身高 体重 体型评估 体重指数 脂肪率测定
内 科：血压 胸部心肺检查 腹部及肝脾检查 综合评定
外 科：皮肤 甲状腺 淋巴结 脊柱 四肢关节检查 肛肠检查 综合评定
口腔科：唇及口腔黏膜 牙齿及牙周 综合评定
耳鼻喉科：耳鼻咽喉部检查 综合评定
乳腺科：乳房检查 双侧乳腺彩超 综合评定
妇科：妇科常规检查 生殖感染组合 TCT 阴道镜 综合评定
功能科：心电图 甲状腺 肝胆脾胰双肾输尿管彩超 盆腔阴式彩超 实验室：血生化28项 乙肝标志物5项 丙肝抗体 TB抗体 优生优育4项ABO、RH血型鉴定 生殖感染血4项 血细胞分析18项 尿常规11项 微量元素分析
体质评估：中医评估
可选择的其他项目
实验室：肿瘤标志物10项 内分泌3项 幽门螺旋杆菌 生殖激素7项 心脑血管意外基因预警检测 便常规+潜血+动力
妇科方面：HPV-DNA
功能科：近红外数码乳腺扫描 膀胱、胰腺B超 双侧椎动脉彩超 双侧颈动脉彩超