文章导读

　　很多人的孕吐经常会出现在晚上，这是由于有的人习惯性在晚上会去吃一些油腻的食物，再加上有人晚上吃完饭睡觉睡得很早，会导致食物卡在胃里面总是不能消化掉，以至于会引起孕吐的现象，作为代孕平时要注意好自我的规律饮食，合理的对身体调整。

　　饮食保健

　　在食物结构上宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等。

　　忌食油腻食物，过甜食物。过甜的食物对脾胃虚弱者尤其容易生湿生痰，导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各种蜜饯(如苹果脯、桃脯等)。均有助湿之弊，故应尽量避免食用。

　　饮食的自我护理

　　呕吐可影响食欲和进食，但妊娠又需要更多的营养，因此要想方设法进食，以给自己的身体补充足够的营养，如避开易呕吐的时间进食;选择自己喜爱的食物，少食多餐;多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物;多食清淡而且富含营养的饮食，如各武汉天伦助孕种肉汤类等;练瑜伽会影响代怀孕吗应避免高脂肪的食日本自己把自己弄代怀孕品;另外，由于烹饪时的气味易诱发和加剧呕吐，故患者在未恢复健康之前，尽可能避之。同时还要多饮水，以及时补充体内因呕吐而丢失的水分。

　　预防护理

　　预防妊娠呕吐的发生，应从以下几方面着手。

　　1.对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。