助孕吃什么水果好哪些水果适合助孕妈妈
发布时间:2019-08-20 阅读次数: 106次

生个健康聪明的宝宝是每个助孕妈妈的梦想,助孕期间吃一些水果对宝宝是有好处的,那么,助孕吃什么水果好?哪些水果适合助孕妈妈?下面就来看看相关介绍。

助孕吃什么水果好1、西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个代怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是助孕准妈的首选。2、香蕉:香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。另外,香蕉可以治疗孕期牙痛,代怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。3、葡萄:葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。助孕前多吃一些身体多吸收一些将来对宝宝也是有益处的。4、樱桃:樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素 B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,代怀孕时多吃樱桃助孕吃什么水果好哪些水果适合助孕妈妈,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。助孕不能吃什么水果1、山楂:山楂酸酸甜甜,它不仅口味好还具有减肥瘦身的功效,是许多女性朋友的最爱。山楂的品种也有很多,这些品种中大多数是由变种而来,如山里红、棠棣、大山楂。一般山楂的口味有甜山楂、酸山楂两种,满足拥有不同口味的爱吃者。不过山楂对子宫具有收索作用,助孕期间的女性不能食用。2、桂圆:桂圆也就是平常我们所说的龙眼,品种有石硖、大乌圆、福眼、储良、广眼等。食用桂圆具有补脾益气、美容养颜、延年益寿的功效,不过桂圆不是所有人都可以吃的,这是由于桂圆属于湿热食物,吃多了容易滞气。助孕妈妈们吃后会增加内热,导致腹痛。3、芒果:芒果是热带的著名水果,果肉鲜美,果皮入药。芒果的品种有桂七芒、青皮芒、金煌芒、凯特芒、红象牙芒、台芽、紫花芒、金穗芒、因特芒、红苹芒、等。4、荔枝:荔枝多汁多肉,味道鲜美,许多人都喜欢吃荔枝,其中就有助孕的妇女。在中国荔枝的品种很多,有圆枝、三月红、黑叶、淮枝、桂味、元红、兰竹等。荔枝的果肉呈半透明状,香味浓郁,口感极佳,不过荔枝性热,多食容易上火。此外荔枝中糖分过多,患有妊娠糖尿症的孕妇不能食用,所以助孕妈妈们一天吃23个左右即可,爱吃荔枝的助孕妈妈们切记不要多食。以上是关于助孕吃什么水果好?哪些水果适合助孕妈妈?的介绍。助孕期间适当吃些水果能满足身体所需维生素及多种微量元素,但是对于上述这些不宜吃的水果,助孕妈妈最好远离。
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