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代孕妇在代孕后要多注意,不仅是日常的习惯,还有饮食上更是要多加注意,水果含有的影响丰富,对代孕妇很好。
代孕妇吃什么水果好呢?下面小编来为大家介绍对于代孕妇身体和胎儿好的水果,一起来看看有哪些水果吧。
1、苹果
苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。
2、香蕉
香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
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3、柿子
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其营养及药用价值均适宜代孕妇适量食用。
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尤其是妊娠高血压综合征的代孕妇可以 一吃两得 。
4、芒果
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。
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维生素C的含量也超过桔子、草莓。
芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。
5、柑橘
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是代孕妇喜欢吃的食品。
500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠
以上介绍的几种水果都是有助于代孕妇身体和胎儿发育的,小编提醒代孕妇有些水果有助于补充身体的营养,还可以预防一些孕期疾病,但是要注意控制食用量,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----母婴频道。
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