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每个月女性都会来例假，女性也会观察自己的例假，发现量过多或者是过少都是不正常的情况。有些女性发现自己的例假特别少，担心自己的身体出现异常，因此想要了解来例假时量特别少怎么办？

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.月经不调：来例假时量特别少，属于月经不调的一种情况，可能是因为内分泌出现紊乱所导致，有生理方面的原因，也有可能是因为患有妇科疾病所导致。所以要注意及时的到医院，进行相关的检查，根据具体的病因进行合理治疗。

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.调理饮食：有些女性例假量少，是因为平时的饮食不合理，比如过度节食所导致。这种情况下就需要及时的调理饮食，营养要全面的 入，这样才可以维持身体健康。身体健康，例假才会正常。

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3.调节情绪：很多女性生活工作压力大，每天不光需要工作，还需要照顾孩子，所以身体，心理方面的压力都很大。如果长时间的处于压抑的状态中，这样就容易导致内分泌出现紊乱，这样也会导致月经出现异常。所以及时的调理自己的情绪很重要，可以合理安排自己工作的时间，要学会释放自己的压力，调理身体。

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