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来月经前喝点什么比较好信任有很多女性皆深受痛经的困扰，即使不痛苦悲伤难忍，各人也皆会正在去月经的时间感到很没有恬逸。正在这类环境下，女性正在去月经前可以经由过程饮食去改良体质，而有些汤类便很得当这个时间喝。那么，去月经前喝点甚么比力好呢？

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起首要晓得，月经会招致血液傍边的铁，钙，血红蛋白等身分丧失。是以，正在喝汤的时间次要补的也是这些身分。像是羊肉，红枣，豆腐皮，牛奶等皆是很不错的食材。各人完整可以应用这些食材，做出一些得当正在经期喝的汤。比如说姜枣红糖水，便可以资助咱们散寒，关于寒性痛经是最合适不外的。

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此外，乌鸡白凤汤也很不错。这类汤建造起来比较简单，将提前准备好的乌鸡放入锅内、然后再把葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋和适量的火倒入压力锅傍边，保压15分钟便可以了。快速便利，并且汤的滋味也比力鲜美，乌鸡本身又是一种养分比力丰硕的食材，很有利于补身体。

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当然，若是想要吃的加倍油腻一些，可以取舍红糖小米大枣粥。这个做起来便更简略了，并且它可能很好的资助咱们减缓月经时代不适的感到。

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