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昆明代孕需要补充的八大营养 筹备要孩子的已准妈妈们留神了，要念好孕，身体的筹备最紧张，要保障身体内各营养物质皆能跟得上，那么，正在孕前须要增补的养分有哪些呢？缺乏这些养分对昆明代孕会有甚么不良影响呢？

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维生素B6是人体脂肪跟糖代谢的必须物资，女性的雌激素代谢也须要维生素B6，是以它对防治某些妇科疾病大有益处。

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许多女性会因服用避孕药招致感情消极、性情浮躁、自感乏力等，逐日增补60毫克维生素B6便可以徐徐解症状。借有些妇女得了经后期重要综合征， 显示为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、忘记，逐日吃50-100毫克维生素B6后症状可完全缓解。

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食品起源：富含维生素B6的食品有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。

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若是您下定决心要备孕究竟，那么从此刻起头到出产，您皆会时常跟这位伴侣打交道。正在小编看来，叶酸真的可以称得上是 智慧营养素 了。为什么?往下看呗。

是一种普遍存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，因为它最早从叶子中提取而得，故名 叶酸 。研讨借发明，叶酸对妊妇特别紧张，若是正在昆明代孕头3个月内缺乏叶酸，可惹起胎儿神经管发育缺陷，而招致畸形。是以，筹备昆明代孕的白领女性，可正在昆明代孕前便起头天天服用400微克叶酸。提前准备仍是有用的。

食品起源：富含叶酸的食品除绿叶蔬菜中，另有肝、肾、坚果、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。

小编有话道：若是营养素也算星座的话，叶酸就是双子座：极为飘忽。叶酸简单被紫外线毁坏，是以，新颖蔬菜正在室温下贮藏2-3天，其叶酸量便会损失50%-70 。食品中50%-95%的叶酸正在烹饪时被毁坏。123456

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