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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃羊肉吗 孕妇吃羊肉要注意什么

羊肉是我国人民食用的次要肉类之一。

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养分丰硕，并且味道鲜美良多人皆爱吃，有良多妊妇也是十分喜欢吃羊肉的，那么妊妇可以吃羊肉吗?孕吃羊肉要留神甚么?上面小编便去跟各人说一说。

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羊肉有甚么营养价值

羊肉肉质细嫩、味道鲜美，含有丰硕的养分，对肺结核、气管炎、哮喘、血虚、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄和所有虚寒病症均有很大裨益。

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古医书中也有记录：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强健药。

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妊妇可以吃羊肉吗?

专家认为：羊肉养分丰硕，且有各类功能，得当普通人群食用，妊妇也可以吃羊肉，可是要适量。

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另外，妊妇吃羊肉的同时要留神得当的多喝水，得当的多吃一些生果、蔬菜等，平衡增补养分。

妊妇吃羊肉要留神甚么?

1)羊肉可以吃，但涮羊肉最好别吃，由于涮锅里的温度不敷。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以祛除它们。弓形虫对本身不抗体的妊妇是十分危险的，由于弓形虫可以招致宝宝畸形。

2)羊肉不克不及多吃，羊肉是热性食品，妊妇多吃会助热伤阳，惹起不适。

3)正在吃羊肉的同时多吃点清热来水的油腻食物。还要留神得当的多喝水，多吃一些生果跟蔬菜和含钙量比力丰硕的食物，增长胎儿的养分!

孕期妊妇饮食要留神甚么?

以是没有须要吃太多太补，畸形饮食，养分平衡便好。正在怀孕时代制止暴饮暴食或许是挑食为好，正在怀孕是五个月起头须要多吃一些含钙，含铁露维生素C多的食品，富含蛋白质的饮食，好比牛肉，鱼肉，虾类，或许香菇，海带，紫菜，豆类成品，牛奶，鸡蛋等食品。正在怀孕时代不要吃泡面或许是调味品比力多的食品，腌制品，烧烤等饮食。