实在是可以的。

地瓜中含有比白面、大米更多的赖氨酸，内含非常丰硕的胡萝卜素更能加强咱们人体的免疫力，医书中说地瓜可以温胃、补血、医治热病。

地瓜中含有良多膳食纤维、维生素、铁、钾跟各类微量元素等等，热量也没有下，良多备孕时代的人也取舍吃地瓜，有助于养成一个加倍安康的身体，可是不要由于吃太多地瓜影响到吃主食哦!