吃葡萄可以补血益气、抗衰老、缓解疲劳及生津消食等作用。

葡萄是日常生活中比较常见的一种水果，其富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C，还含有人体所需的多种氨基酸。葡萄中的葡萄糖成分具有补血益气，滋养肝肾的功效。葡萄皮和葡萄籽富含抗氧化物质，如原花青素，具有非常好的抗衰老作用。葡萄中含有的钾、镁、钙等矿物质含量比较高，能够有效缓解神经衰弱，过度疲劳等症状。 葡萄还含有多种果酸和类黄酮葡萄中的果酸有助于消化，并能健脾和胃。葡萄中的类黄酮可以防止胆固醇斑块的形成。

吃葡萄对于人体有非常多的好处，但是葡萄中糖的含量比较高，对于患有糖尿病的人，是禁止食用的，以防发生意外。