许多家长对宝宝的生长发育充满期待，想知道为什么他们经常给宝宝喂食好的食物，喝好的水，但宝宝的身体却不够壮实。专家告诉您，以下八大喂养方法可以帮助宝宝越吃越壮：

1. 母乳与辅食相得益彰：母乳喂养在4-6个月婴儿时期是非常重要的，因为母乳可以满足4-6个月婴儿所需的营养素。然而，4-6个月后，母乳中的铁、叶酸、维生素和钙等营养素就相对不足。如果不能及时添加辅食，孩子不仅长不好，还可能患上贫血、佝偻病等疾病。

2. 合理搭配主食和零食：在周岁左右，许多家长会断奶，这时主食很重要，但零食也不能忽视。如果一味地乱给零食，或者一点零食都不给，都不是明智之举。零食可以为孩子提供热量和营养的重要补充，但过量摄入零食会影响孩子的健康。

3. 重视食物的价值：有些家长习惯于用价格的高低来衡量食物的优劣，以为价格越高的食物对宝宝越有益。然而，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬和粮食才是儿童生长发育最必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。而肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，营养价值远远超过许多价格超过它的食品。总之，选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则，与价格无关。

4. 结合水果和蔬菜：一些家长认为水果营养优于蔬菜，所以轻视蔬菜。但事实上，水果和蔬菜各有所长，可以为孩子提供不同的营养。然而，总的来说，蔬菜对宝宝的发育更为重要。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，所以两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

5. 进食与饮水并驾齐驱：重视进食，忽视饮水是许多家长存在的喂养误区。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，一切生理和代谢活动，包括食物的消化、养分的运送、吸收及废物的排泄，都无法离开水。年龄越小，对水的需求越多。因此，在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。

6. 荤素双管齐下：通常，动物性食物被称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感好，但脂肪含量高，所以应限制摄入量，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可以做到荤素搭配。

7. 食物与情绪：食物影响着儿童的精神发育。不健康的情绪和行为与食物结构的不合理密切相关。例如，吃太多甜食的孩子易动、爱哭、好发脾气；喝太多果汁的孩子易怒甚至打架；吃太多盐的孩子反应迟钝、贪睡；缺乏某种维生素的孩子易孤僻、抑郁、表情淡漠；缺钙的孩子手脚抽动、夜间磨牙；缺锌的孩子易精神涣散、注意力不集中；缺铁的孩子记忆力差、思维迟钝等。作为父母，应记住这些，并采取行动，保持孩子健康乐观的情绪。

8. 软食与硬食兼施：年轻的父母常常担心宝宝的乳牙承受能力，总是限制他们摄入硬食。但医学专家告诉我们，婴儿出生后，其颌骨和牙龈已发育到一定程度，足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等。这样有利于宝宝咀嚼频率的增加，并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动，有利于宝宝血液循环的加速和颌骨与面骨的发育。