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　　正常的的情况下产后十五天是会出现宫缩的!有宫缩才好呢!促进子宫恢复!特别宝宝吸奶时候也容易引起宫缩!

　　产后宫缩痛怎么办

　　

　　一般情况下，产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现，4-7日后自然消失，并不需要进行特别护理。但是，如果产妇疼得受不了的话，也可以采取以下方法缓解疼痛：

　　1、改变睡姿：让产妇侧睡，避免长时间站

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立或久坐，以减少该部位的疼痛，

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坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

　　2、按摩小腹：在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直

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到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

　　3、热敷：用热水袋热敷小腹部，每次

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敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。

　　4、服用止痛药：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。

　　5、中医针灸：用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。

　　6、心理护理：以转移注意力、按摩法、深

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吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

　　其实产后宫缩对女性来说是比较痛苦的，可能会让女性感觉到强烈的疼痛感，但是这种疼痛感是生理性的，正常的，如果不想忍受，最好是就采取措施才好。【漂亮妈妈产后恢复中心，一站式母婴领导品牌】