在怀孕阶段很多女性会出现胃不舒服的情况，一般是在怀孕后6周，一直持续到三个月左右，会出现胃部不舒服。怀孕期间出现了胃痛、胃胀会影响到饮食，必须要有效调理。那么，怀孕了胃痛胃胀怎么办？

1.注意消食。如果怀孕期间胃痛、胃胀，还恶心呕吐，不能进食，首先考虑是不是消化不良。可以吃一些消食食物，或者在医生的指导建议下，服用一些没有副作用的消食片，能够缓解肠胃不适的，但是不能盲目自行服药，一定要在医生的指导下，以免对身体造成更多影响。

2.注意饮食。在怀孕期间受激素的影响，肠胃功能变弱，再加上孕期女性大量的补充营养，这个时候肠胃的压力变得非常大，容易造成胃痛。因此平时必须要注意合理的饮食，可以吃一点玉米面粥，尽量吃容易消化的食物。饮食速度要慢，尽量不吃容易胀气的食物。如果长时间的得不到缓解，可以到医院进行检查。

3.调整姿势。如果孕妇胃痛的比较严重，可以采用半卧位，这个姿势能够减轻疼痛感。平时不要长时间的坐着或站着，同一个姿势容易造成腹压升高，引起肠胃不适。尤其是上班工作的宝妈，必须要适当的进行运动，这样才能改善肠胃不适感。一般情况下，怀孕三个月以后症状会有所减轻。