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自然分娩真的会造成阴道松弛吗 女人正在天然临盆时，要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会规复本来的巨细，规复工夫在于婴儿的巨细、产程是非、产科医生的护卫跟修复若何、产后规复锻炼是不是勤恳。那么，天然临盆真的会形成阴道败坏吗？

一、产后阴道败坏与临盆方法有关吗？

阴道败坏是指盆腔肌肉群的张力降低，形成阴道周围肌肉败坏、阴道变宽。产后阴道败坏的缘故原由有良多，胎儿过大（头部过大），正在天然临盆时形成了产伤；中期引产形成阴道毁伤；数次临盆；产后缺乏运动；产褥期规复自觉减肥，没有留神养分或许过于操劳进而招致盆腔肌肉群规复不良等等。

天然临盆的妈妈，由于胎儿是颠末阴道娩出，普通诞生的婴儿头部的直径约有10厘米，即临盆时阴道要扩张到10厘米（畸形阴道直径为2.5厘米），颠末诞生孩子的挤压，阴道扩张较着，肌肉跟处女膜痕遭到完全毁坏，弹性较着降低。但只管从阴道临盆胎儿的妈妈阴道产生了变更，会呈现分歧水平的阴道败坏景象。但并没有代表天然临盆就是招致阴道败坏的罪魁祸首，由于妈妈正在临产时盆腔的肌肉跟韧带皆会充足延长，为宝宝的诞生做好产道筹备。以是即便停止剖宫产的妈妈，其阴道也会有败坏景象。

两、阅历临盆，女性生殖器产生的变更包罗：

1、阴道外部的肌肉发生变化；

2、会阴处扯破或是侧切，形成分歧水平的毁伤；

3、阴道口变得广大；

4、骨盆韧带变宽，子宫也比之前稍大。

三、产后阴道败坏可以规复吗？

阴道本身有必然的修复功用，产后呈现的扩张景象正在产后3个月便可规复。但究竟结果是颠末挤压扯破，阴道中的肌肉遭到毁伤，以是阴道弹性的规复须要更长的工夫。产后妈妈可以经由过程一些磨炼去增强弹性的规复，增进阴道紧实。

1、屏住小便：正在小便的进程中，无意识天屏住小便几秒钟，中止排尿，稍停后再继承排尿。如斯重复，颠末一段时间的教练后，可以进步阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：正在有便意的时间，屏住大便，并做提肛运动。时常重复，可以很好天教练盆腔肌肉。

3、膨胀运动：仰卧，抓紧身体，将一个手指轻轻拔出阴道，后膨胀阴道，夹紧阴道，连续3秒钟，后抓紧，重复反复几回。工夫可以渐渐加长。

4、其他运动：走路时，无意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后抓紧，反复操练。

颠末这些一样平常的磨炼，可以大大改良盆腔肌肉的张力跟阴道周围肌肉，资助阴道弹性的规复，对性生活有所资助。除恢复性的磨炼，产后妈妈借该当保障 入必须的养分，保障肌肉的规复。

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