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一、不同生产方法，减肥开始时间不同

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　　如果你是剖腹产，或者有背痛等身体不适，你最好在咨询医生后再考虑代孕多久开始减肥。虽然运动是代孕减肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身体是否准备好了。剖腹产的妇女，则必须于代孕三个月后，待伤口及体能完全恢复，才可以进行减重的工作。想要趁着代孕大举消灭身上多余的赘肉，其实是可以采取循序渐近的方法。

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　　采取自然产的妇女，可于代孕一个月后开始进行减重功课。但一般建议在哺乳期结束后开始，因为太早地控制饮食可能会减少你的乳汁分泌。没有哺乳的建议等过完月子开始。

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　　二、代孕最佳的减肥时间

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　　代孕两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。而代孕6个月是控制体重的黄金时期，专家说，代孕有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。如果代孕6个月内能够恢复到代孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克，如果代孕体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。不过，未能在代孕六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。

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　　三、代孕减肥健身

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　　产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生代孕两到三个月以后或听从医生建议。

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　　产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

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