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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\哺乳期吃很多巧克力好吗 哺乳期吃巧克力有影响吗

不只是怀孕了要留神饮食，哺乳期妈妈也是须要留神饮食的。

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哺乳期一些饮食吃了会影响母乳进而影响到胎儿。

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巧克力是良多女性皆爱吃的零食。

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甘旨又悦目，那么女性正在哺乳期吃了良多巧克力好吗。

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哺乳期吃巧克力有影响吗

哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期可以吃巧克力，可是必然适量。

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哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会经由过程奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食物，但此中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例没有合乎宝宝生长发育的须要。另外，巧克力含有使神经系统镇静的物资，会使宝宝不容易入眠跟哭闹不安。

哺乳期吃过多的巧克力，除对宝宝的身体形成必然影响中，也会影响妈妈的畸形饮食，招致身体发胖。因为巧克力的脂肪含量偏高，正在饭前适量吃巧克力会发生饱腹感，因此影响食欲，但饭后很快又觉得肚子饿，这使畸形的生涯纪律跟进餐习气被打乱，影响妈妈跟宝宝的身体健康。

不外，哺乳期适量的吃巧克力是不会无害的，至于多少许，这个依据每一个女性的身体体系体例跟宝宝岁数来定。若是妈妈特殊念吃，偶然吃一小块是出问题的。但要留神口腔卫生，吃后立时刷牙，以防龋齿。血糖高或许糖尿病的妈妈最好不吃，要吃便吃乌巧克力，含糖少一些。

哺乳期吃巧克力的伤害

1、巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿接收，并正在婴儿体内蓄积。一朝一夕，可可碱能损伤瑰宝的神经系统跟心脏，招致消化不良，就寝没有稳，哭闹不绝等。并使肌肉败坏，排尿量增长，成果会使婴儿消化不良，就寝没有稳，哭闹不绝。

2、哺乳期妈妈成天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而形成必须营养素的缺乏，那当然会影响产妇的身体健康，也间接影响吃奶婴儿的生长发育。

3、由于巧克力热量太年夜，吃多简单上火，也会影响宝宝的，有血糖高或许糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力

哺乳期哪些器材不克不及吃?

1、腌制的肉、鱼

普通成人天天食盐量为4.5～9克，依据日常平凡习气，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会减轻肾脏的承担，对肾晦气，也会使血压增设。

2、麦乳精

由于麦乳精中的麦芽会抑止乳腺分泌乳汁，使乳汁削减，对宝宝安康晦气。

3、冷饭

冷饭易毁伤脾胃，影响消化功用，形成腹泻。西医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而惹起产后腹痛、恶露不可等疾病。

4、辛辣、刺激性食品

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食品哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食品，刺激性食品简单易经由过程乳汁进入宝宝体内，影响宝宝安康，少许的调味品，如胡椒、酸醋等，仍是可以的。

5、油炸食品、脂肪下的食品

那类食品不容易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，并且油炸食品的养分正在油炸进程中已损失良多，哺乳期吃了对安康晦气。

6、韭菜、麦芽火、人参等食品

那类食品会抑止乳汁排泄，招致母乳供应缺乏。