关于没有长妊娠纹的孕妈妈来讲如何预防呢？

1.正在有孕前

正在有孕前的时分要掌握好本身的体重，由于假如您正在有孕前便是很肥的话，那末正在有孕后不用说皆会长的更肥，这就加了长妊娠纹的机遇。由于人体中的胶原纤维本来便是由蛋白质而构成的，如是您的身体欠缺蛋白质，那末正在有孕时代也许就会长妊娠纹，所以正在备孕的时分就要多吃含有蛋白质的食品。有些女性正在有孕前就对照爱健身，干一些使腰腹部能够获得很好的磨炼的女朋友来讲，还能够削减长妊娠纹的机遇。

2.正在有孕时期

孕妈妈正在有孕的时辰是异常要注意饮食的，没有要吃太多的糖类的食品了，如许很简单长胖，当心会长妊娠纹哦。并且正在有孕时期能够适当的活动一下，例如饭后散散步，爬点楼梯，如许也是很有用的能够操纵孕妈妈的体重的。

长了妊娠纹怎么办呢？

1.提升肌肤弹性

这类最有用的办法便是多吃一些含有胶原卵白的食品，并且这一些食品没有止是作用于淘汰妊娠纹，并且对女性正在临盆以后还会有必定的协助的，比方：花生、猪蹄等，然则记得没有要吃太多了，公道就能够了，注重养分要摄取平衡。

2.保持推拿

对峙推拿的话，能够有用的淡化妊娠纹，许多的人都市挑选用橄榄油来推拿，那样对去除妊娠纹有必然的结果的，然则务必记得是要一天一次，详细时候能够不分，轻柔哦，不必要太用力了，如果太用力了反而会导致肌肉的扩大，妊娠纹长的更多。

3.适度的活动

孕妈妈能够正在饭后进来散散步，适当的干点小家务活，没有要干重活哦。还能够干一些小活动，比方：瑜伽之类的，要正在相干的专业人士的指导下举行，没有可举行重量级的活动。

温馨提醒：