1、洋葱:洋葱具有发散风寒的作用,气息辛辣,可抗寒,抵挡风行伤风,且具有较强的杀菌作用。洋葱的养分雄厚,能刺激胃、肠及消化腺排泄,增进食欲,增进消化。
2、大蒜:大蒜是饮食中不行贫乏的调味品,大蒜内含硫化丙烯”的辣素,能够起到预防流感、防备伤口传染、医治传染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜:南瓜既能够作为菜还能够当食粮,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消弭体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
4、生姜:性温,味辛,具有散冷发汗、解表祛风作用,合适风冷伤风者食用。民间常以生姜3片,红糖适当,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,几次饮用,汗出即愈。
5、葱白:性温,味辛,具有调治体温,使汗腺的排汗事情一般的作用,并可削减和预防伤风感冒的发作。合适风寒型伤风感冒者食用。
姜枣红糖水:合适月龄:6—12个月
原料:姜1小块,红枣3枚,红糖少量
做法:
1、生姜往皮切成细丝,红枣洗净往核后撕成几片。姜丝和红枣一同放在适当清水中,煮沸10分钟,然后放入红糖,再煮开就能够了。
2、捞出姜丝和枣,要汤水,晾至靠近体温的温度后,作为饮用水喂给宝宝。姜味辛辣,若是您忧虑您的宝宝还不能适应,能够少放。
3、糖会加重宝宝消化系统的压力,适当就好了,若是您有顾忌,还能够不放。
4、姜枣红糖水具有补气散冷的功能,适用于风冷伤风。
明白菜根葱白水:实用月龄:4—12个月
原料:葱白一段,明白菜根1块
做法:
1、将明白菜根和葱白切片,放在清水中煮沸。
2、捞出葱白和明白菜根残渣,把汤水晾至靠近体温的温度后,作为饮用水喂给宝宝。
3、明白菜根能够清热、解毒、止咳,葱白发汗通阳。明白菜葱白水对辅佐医治风寒伤风有较好的结果。
风寒伤风者还要忌食生冷水果及冷饮,如豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
一般而言寒凉水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子(包罗柿饼)、山竹、蕃茄。热性水果有龙眼、荔枝、芒果、榴连。
平性生果有苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有伤风的现象,寒凉及热性的生果要少食。此时可多吃一点平性的生果。
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