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  因为受传统观念的影响，有些昆明代孕产妇正在坐月子时代，常常没有沾生果的边。认为生果属于生冷食物，吃了会招致乳汁削减、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这类概念是毛病的。生果中则含有大批的碳水化物、维生素、微量元素等，它能填补年纯进食鱼肉蛋类的缺乏；如二者公道搭配良用，则能扬长避短，井水不犯河水。不然，能够招致饮食失调、胃肠功能杂乱，母婴呈现维生素及某些微量元素缺乏等症状。

那么坐月子吃甚么生果最好呢？上面昆明代孕网小编便为各人推举几种得当坐月子吃的生果。

1.苹果：苹果味甘凉，性温，次要为碳水化物。含有丰硕的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可防备跟医治坏血病、癞皮病，使皮肤光滑、光泽。其粘胶跟细纤维能吸附并消弭细菌跟毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃跟解暑，特别对医治昆明代孕产妇腹泻后果更佳。苹果借能降低血糖及胆固醇，有利于患怀胎高血压综合症、糖尿病及肝功能不良昆明代孕产妇的怀孕规复。另外苹果中含大批钾盐，能与体内多余的钠盐联合并排出体外，故低钾及 盐过多者食用苹果是无益的。

2.橘：橘味甘酸，性温，露大批维生素，尤以维生素C最多，并露丰硕的钙质，能护卫毛细血管的完整性，使皮肤变得娇嫩，防备怀孕面部皮肤皱纹造成，可起到必然的美容作用。橘皮则露较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能增进昆明代孕婴儿对钙的接收，防备小儿佝偻病的发生，增长昆明代孕产妇对寒冷的抵抗力，对昆明代孕产妇受凉后感冒咳嗽，有加强药物医治的作用。逐日用橘核20～30粒捣烂火煎服用，可防备乳胀开展成乳腺炎。

3.梨：梨味甘，性寒，露大批水份，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功能。怀孕风热伤风、咳嗽跟多痰者宜多食之，小便淋浊欠亨者多食梨可使小便清亮、畅达。

4.荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神跟止渴解乏作用。可削减产露，对怀孕肝脾虚弱者尤佳。

5.香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的功能。怀孕食用香蕉，可以使人心情舒畅宁静，有催眠作用，以至使疼痛感降低。香蕉中含有大批的纤维素跟铁质，有通便补血的作用。可无效防备果昆明代孕产妇卧床休息时间太长，胃肠爬动较差而形成的便秘。因其性热，逐日不成多食，食用前先用热水浸烫。

6.山查：山查露大批碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，此中钙含量为诸果之冠。借含有山查酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃跟促进食欲的作用，能降低血压

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