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宝宝下午睡太久需要叫醒吗
来源:http://daiyunkunming.com  时间:2021-10-31
摘要:>>> 宝宝吃完午饭后,家长都会哄宝宝睡个午觉,这样自己能跟着睡个午觉,休息一段时间。宝宝睡完后更有精神,下午玩耍时更有活力,晚上睡觉质量更高。可是有些宝宝午觉睡得有点
>>> 宝宝吃完午饭后,家长都会哄宝宝睡个午觉,这样自己能跟着睡个午觉,休息一段时间。宝宝睡完后更有精神,下午玩耍时更有活力,晚上睡觉质量更高。可是有些宝宝午觉睡得有点久,宝宝下午睡太久需要叫醒吗?
宝宝下午睡太久需要叫醒,因为宝宝下午睡太久,到了晚上就不容易入睡,容易很晚都不睡觉,影响作息,第二天很晚起床,作息被打乱后,家长更加难带了。一般建议宝宝午睡时间控制1-2个小时为宜,超过两个小时家长就应该将宝宝叫醒。要是宝宝入睡比较晚,下午三点后就要叫醒宝宝,才不会影响宝宝晚上睡眠。
家长应该要让宝宝午睡形成规律性,比如每天十二点半安排宝宝午睡,这样宝宝睡到2点或2点半左右叫醒宝宝,坚持一段时间后,宝宝到了中午十二点半左右自然就有睡意,到了两点或两点半左右可以自然醒,不会出现睡太久的情况。
宝宝中午睡觉了后,下午精力更加旺盛,精神更好,玩得更加开心。到了晚上定点睡觉,一天拥有充足的睡眠,可以增强宝宝的抵抗力,再加上营养补充得好,宝宝也能越长越好,带起来更省心。

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