第一：移植后一周内必须好好躺下。最好不要加枕头，最好平躺。别动。放松，当然，这个时候就更难放松了，因为躺久了真的会感觉很累。但为了胚胎能顺利着床。一定要坚持下去。

第二：移植后一周内最好不要洗澡。一般来说，医生会建议三天内不要洗澡或洗头。但出于安全考虑（有些人植入速度较慢），一周不洗澡是可以忍受的。如果这个阶段你真的感觉不舒服，就擦擦身体吧。因为热水浇在肚子上会直接阻碍宝宝上床睡觉。

第三，不要过度。很多人认为这个时候需要进补，但事实并非如此。这个时候吃大量的补品会让体内的血液升温，不利于睡觉。因此，最好多吃蛋白质和液体。

第四：多吃蛋白质，如鸡蛋、牛奶（趁热喝）、瘦肉等，不要吃太油腻、辛辣的食物。一定要预防便秘和腹泻。为了预防便秘，可以多吃长豆。

第五，刚才提到，一定要防止便秘、腹泻，尽量少上厕所。不要压迫你的腹部。

第六，保持好心情比什么都重要。放松心情，不要紧张，不要生气，更不要和家人吵架。这是必须要做的。心情好的时候，宝宝就会扎根。

第七，一个月内不要运动。可以慢慢走，而且慢走的速度要非常非常慢。就表现得像个老人吧。不要爬楼梯。如果一定要爬，前半个月最好让老公背你上楼。携带时也要注意不要压到肚子。

以上就是今天的全部介绍了。现在大家应该都知道了。如果您还不清楚，可以直接咨询生殖顾问。他们会根据实际情况给您专业的解答和帮助。