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注重代孕饮食，坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。代孕的饮食营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合代孕的生理特点进行饮食安排。

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代孕饮食应做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配，长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌，出现停止排卵，而且月经周期较正常间隔变短等症状，时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少，导致荷尔蒙分泌异常所致。

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虾的营养相当丰富，除了虾肉既是美味，又是滋补壮阳之妙品外，其虾皮也有很高的营养价值，它们都可以做成美味的补钙美食哦。来看下用虾做的营养补钙食谱吧：

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虾仁炒蛋

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，材料。

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虾仁50克，鸡蛋50克，韭黄80克，盐克，味精克，胡椒粉克，植物油0克。 ，做法。 虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。 ，营养提示。 虾仁营养丰富，肉质松软，易消化有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界比较优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。 代孕应该养成良好的饮食习惯，良好的代孕饮食是指不吃刺激性食物;不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食物比较好不吃;要合理分配三餐，不可暴饮暴食。