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洋葱酱香南瓜

南瓜可“吸附”体内细菌跟有毒物资，包罗重金属、铅等，起到排毒作用，关于备孕女性、妊妇跟产妇皆十分紧张。

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筹备资料：南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油适量、豆瓣酱适量、小葱适量、火适量。

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步调1：南瓜削皮、来籽，切成稍厚的块，洋葱切条。

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步调2：热油锅，放入洋葱爆出香味，洋葱断生后盛起备用。

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步调3：把南瓜倒入锅里，煸炒至干身，参加豆瓣酱，翻炒平均，参加13碗摆布的净水，焖煮至生，参加炒过的洋葱。

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步调4：翻炒平均便可，装碟后撒点葱花粉饰。

小贴士： 1、洋葱的辣味能抗寒，抵抗流感病毒，有较强的杀菌作用。 2、洋葱可用于医治消化不良、食欲不振、食积内停等症。 3、洋葱有助于增长骨密度

防备骨质蓬松。 4、小米，存在健脾跟胃、补益虚损，跟中益肾，除热，解毒之功能。