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　　有助昆明代孕的食物有哪些？

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　　备孕昆明代孕妈妈要做到：昆明代孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受昆明代孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的昆明代孕女性。因此，在昆明代孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免昆明代孕后发生铁和钙的缺乏。

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　　备孕爸爸要注意： 即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量，所以备孕爸爸饮食中锌含量每天至少要1㎎—15㎎。

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　　维生素C和抗氧化剂 能减少精子受损的危险、提高精子的运动性，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要，备孕爸爸每天至少 取60㎎维生素C，而通常一杯橙汁就含有维生素C124㎎。

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　　每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪，同时牛奶中也含有丰富的维生素D。

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　　利用饮食提高精子卵子活力：夫妻双方因精子或卵子活力不强而致昆明代孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

　　(责任编辑：腾云)

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