怀孕之后，孕妈们迎来了一系列的变化，包括头发。

听姥姥说过，民间也有传言：怀孕期间若是准妈妈怀的是男孩，头发就会变得很油，而怀孕的是女孩头发就会很干很枯。

其实，女性怀孕后头发油不油跟体质和饮食等都有关系，和生男生女是没关系的哦。

此外，大多数的准妈妈发现自己的头发变好了。有少数妈妈有掉头发的现象，但通常掉发现象会出现在产后。

孕期的头发究竟会有哪些变化呢？

▍你的头发可能变多了

怀孕后，有些准妈妈发现自己的头发很神奇地变多了。

其实，残酷的事实是，数量并没有变多，只是因为体内雌激素增加，头发的生长期延长了，并不是长出了新头发，而是掉头发的速度变慢了，原本要在正常休止期脱落的头发没有脱落，所以让孕妈妈的头发看起来反而浓密了。

▍你的头发可能变得有光泽了

怀孕后孕妈妈体内的雌激素量增加，会刺激头皮油脂分泌，有些准妈妈发现自己的发质也变得更有光泽了，油性发质会比平时更油一些，干性发质也不会像平常那样干涩了。

▍你可能会掉头发

也有少数孕妈有掉头发的现象，原因可能与体内孕酮变化有关，这会使原本发质就比较干的头发变得更干，这样头发就更容易分叉和断掉，不过，这种掉发是从根部断裂，不是我们真正意义上说的脱发。这种情况到孕晚期可能会更明显。如果你真的遇到掉头发比较严重的情况，建议向医生咨询。

分娩后，体内性激素的比例要恢复到怀孕前的状态，原来延长了生长期的头发，和正常到达休止期的头发会一起脱落，妈妈会觉得掉发比较多，不过不用担心，这是正常现象。

当然，也有的准妈妈完全没有感觉到头发有什么改变，有的准妈妈则发现头发忽然浓密有光泽，忽然干枯掉发，这是由于准妈妈体内的雌激素分泌处于旺盛而又容易紊乱的时期，可能出现不稳定的状况，为此孕妈们更要注意孕期护发。

孕期要怎么护发呢？

▍如何选择洗发水？

孕妈的皮肤较为敏感，孕期的头皮和头发也需要更多的呵护，准妈妈要选择适合自己发质并且较为温和的洗发水，尽量选择安全性更高的孕妇专用的洗发水。

孕妈也要注意看洗发水的成分表，如果有聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷醇、氨端聚二甲基硅氧烷的都尽量不要选择。❎

而有的孕妈在孕前头发就干枯缺营养，此时可以选一些适合孕妇的、能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。✅

▍孕妈怎么洗头发？

孕妈比较容易怕热，尤其是在夏天，头发的养护就更为重要，每周洗头2次左右为宜，水温控制在37℃-40℃，不要过冷或过热，也不宜冷、热水交替洗，让每一次洗发都可以去屑除尘，让头皮更清爽干净、自由呼吸。

短发的孕妈：相对好洗一些，可坐在高度适宜的凳子上，让膝盖弯成90度，头往前倾，慢慢清洗。

长发的孕妈：可以坐姿洗头，坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，可将头发剪短，比较好清洗打理，等坐完月子之后再留长就好了。怀孕后期的孕妈，建议躺着洗头，可自备洗发水到附近的美发店洗，或者请准爸爸帮忙洗头，还能顺便增进夫妻感情。

Tips

1

洗发前，先将头发梳通理顺，梳头时要轻柔；

2

不要将洗发水直接倒在头发上，最好先用温水把头发打湿，然后将洗发水挤到手上揉搓起泡后，再均匀涂抹到头发上，用指腹（不是指甲）轻轻揉搓头皮和头发；

3

洗发后尽量不用吹风机，如想快干，可选用质量较好的干发巾或干发帽；

4

如果孕妈想在孕期保持头发健康有光泽，适当补充营养非常必要，比如多吃黑芝麻，核桃等；

5

作息规律，心态放松，尽量在孕期避免染烫头发。