夏季来临，很多爱美的女性朋友们都在忙着减肥，可是夏季减肥却并不是一件容易的事情，那么我们应该怎么减肥呢？ 夏季减肥要注意以下事项:

1、多吃水果 夏天的时候，人们比较喜欢吃西瓜，但是西瓜是比较凉的，这个时候人们多吃西瓜不但可以补充维生素，还有促进肠胃消化，有助于减肥。

2、减肥的时候不要吃辛辣刺激的食物 夏天的时候很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，这样就会引起肠胃的不适，所以减肥的时候不要吃。

3、不要熬夜 夏天的时候，很多人不注意休息，整天都是熬夜，这样会造成体内热量过多，也会加重肥胖，所以减肥的时候要少吃。

4、不要喝冰镇的饮料 夏天的时候很多人不注意休息和营养，所以就会造成体内热量过多，所以减肥的时候喝冰镇饮料是最好的办法。

5、不要暴饮暴食 夏天的时候人们喜欢吃高热量的食物，这样会使体内热量过高，而且夏季人们容易暴饮暴食，这样就会引发肥胖，所以减肥时最好不要暴饮暴食。

6、不要节食减肥 在夏季的时候人们经常节食减肥，这样会增加体内热量的摄入，而且也容易导致肥胖。