备孕一般吃3个月的叶酸可以怀孕，不过具体时间和叶酸量需要结合自身情况，会有一定差异。

不同阶段服用叶酸的情况：

（1）在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

（2）妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

怀孕吃叶酸的重要性：

1.孕早期吃叶酸可以降低胎宝宝出现缺陷的几率。有数据表明，胎儿神经管缺陷的几率可以降低50%-70%，重大体表畸形发生率能缩减15%，约有30%的宝宝能够避免出现唇腭裂等。

2.叶酸是胎儿成长的营养物质，叶酸可以预防胎儿神经发育畸形的问题，如果妊娠期缺乏叶酸不仅危害自身，易导致胎儿出生缺陷。