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、代孕补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的比较佳时间应该从你准备代孕前3个月至整个代孕。

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、停止避孕： 如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就应在决定代孕前6个月停服避孕药品，或至少在代孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等。

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3、慎重用药： 代孕因病或其它原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。在计划代孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备代孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。

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4、加强锻炼： 计划代孕前，女方应先调整好身体，以便在代孕期和哺乳期间一直都将身体保持在比较佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任代孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用5分钟时间，坚持个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。

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5、夫妇忌烟酒： 假若你已计划好要生孩子，就应尽量在代孕前戒烟。戒烟需要时间和心，为了婴儿的健康，代孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外，酒精也是准备代孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。

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