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怀孕\头发乌黑眼睛漂亮的宝宝怎么生

头发漆黑眼睛时兴的宝宝怎样死？想要宝宝头发漆黑，有单时兴的年夜眼睛，孕妈孕期要多吃甚么？上面去看看妊妇若何吃？

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宝宝有长长的睫毛、时兴的年夜眼睛、白白的皮肤、漆黑的头发，是每位孕妈皆愿望的。以是良多孕妈正在孕期的时间皆会研讨吃甚么才气让宝宝有漆黑的头发跟时兴的年夜眼睛。猫妈昔时也如许，据说妊妇多吃葡萄死的宝宝眼睛年夜，孕期没少吃了葡萄，只是不幸猫爸我的钱袋子。

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那么上面便跟列位孕妈聊聊孕期吃甚么宝宝才气有漆黑的头发跟时兴的年夜眼睛：

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起首咱们道头发。正在怀孕后三个月的时间，宝宝的毛发便起头发展了，是以这个时间孕妈便可以多吃一些玄色食品，好比黑芝麻，内里含有维生素、卵磷脂，这些皆有助于宝宝毛发发展。另有核桃，核桃内里的维生素E跟亚麻油酸也有让头发变得漆黑的功能。

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其次咱们来讲道眼睛。研讨发明，α-亚麻酸对胎儿眼睛的发育有着紧张的意思，若是孕妈或宝宝短少α-亚麻酸，便会使宝宝目力明显降低，以至还会影响宝宝长大后的目力。

以是世界卫生的组织皆发起孕妈正在孕期增补α-亚麻酸，而坚果、金枪鱼、核桃中皆含有α-亚麻酸，那几种食品孕妈孕期可以多吃点，当然也可以适量吃一些α-亚麻酸补充剂。

此外孕妈孕期还要多吃一些露维生素C的食品，由于维生素C岂但可以让宝宝更白净，它仍是宝宝眼球水晶体必需的身分之一，若是宝宝短少维生素C，借简单患水晶体混浊的白内障病，以是孕妈正在孕期必然要多吃一些露维生素C的食品，如黄瓜、番茄、猕猴桃、小白菜、青椒等。

最初，枸杞子、沙丁鱼、鲭鱼也对宝宝眼睛的发育有益处，孕妈可以多吃一点。另有要增补钙，由于研讨发明，孕妈缺钙岂但影响宝宝少发育，并且缺钙的孕妈借简单招致宝宝长大后患近视眼。以是孕期孕妈必然要留神补钙，多吃一些牛奶、豆制品甚么的，岂但可以补钙，另有美白宝宝皮肤的作用哦。

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